YOGURT DEL MATTINO – MORNING YOGURT

yogurt soia

Per fare il pieno di enregia e partire alla grande, al mattino prova la “bomba del mattino”!

Questo semplice e dolce yogurt ti conquisterà!

 

YOGURT DEL MATTINO

detto “bomba del mattino”

YOGURT DEL MATTINO
Ingredients
  • 1 vasetto di yogurt di soia al naturale
  • 1 cucchiaio di semi misti non tostati (chia, lino, sesamo, canapa, girasole, zucca)
  • 1 cucchiaio di frutta secca mista frullata (nocciole, mandorle, anacardi, uvetta, datteri)
  • 1 cucchiaino di olio di semi di lino
  • 1 frutto a piacere (oppure marmellata)
Instructions

  1. La sera prima di andare a letto mescola i semi misti, che prima avrai frullato, con lo yogurt.

    Al mattino aggiungi la frutta secca, l’olio di lino e il frutto tagliato a pezzetti.

    Mescola e fai il pieno di energia!

 

MORNING YOGURT

aka THE MORNING BOMB

MORNING YOGURT
Ingredients
  • 1 soy yogurt jar
  • 1 tablespoon of mixed seeds (chia, flax, hemp, sunflower, pumpkin)
  • 1 tablespoon mixed nuts (hazelnuts, almonds, cashews, dates, raisins)
  • 1 teaspoon flax oil
  • 1 fruit (or jam)
Instructions
  1. Before going to bed mix the blended seeds wit the yogurt.

    In the morning, add the nuts, flax oil and the roughly chopped fruits.

    Stir and get your energy boost!

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